Recomendaciones personales en tiempo de crisis
24 de Noviembre de 2008 · Clasificado en: Noticias , trackbackYa comenté hace unos días que llevo la palabra crisis incrustada en el cerebro, tanto, que hasta se me aparece en la sopa. Esta saturación negativa no es buena para según que caracteres. No todo el mundo tiene la misma fortaleza mental para afrontar el goteo continuo de malas noticias económicas ni para superar determinadas dificultades, que a veces pueden parecer insalvables sin realmente serlo. Los problemas económicos, realimentados por el mal ambiente general, pueden generar sufrimientos importantes y enturbiar nuestro razonamiento. De ahí a la depresión hay sólo un paso.
La Doctora Smerling, cuyo blog sobre psicología encontré por casualidad mientras investigaba en la red, ofrece unas recomendaciones muy interesantes para no dejarse cegar por la angustia y reconocer nuestros valores fundamentales. Vamos a sintetizarlas:
1. Dedícate a tu familia y seres queridos. Baja el ritmo vital. Hazles saber cuanto les amas. Abraza a tu mascota, si tienes una. Disfruta haciendo cosas simples como pasear, respirar hondo, ejercicio… Vive el momento. Si estás jugando con un niño, hazte el loco, deja que los problemas económicos se diluyan con la risa. Que sea el amor el que domine la situación.
2. Sé proactivo, resolutivo y resistente. El mercado financiero ha sido siempre una especie de juego de póquer organizado. Hay un riesgo. Siempre lo ha habido. Tenemos que estar preparados para la sorpresa.
3. No eres sólo tu dinero. Tus posesiones reflejan quien eres, tus preferencias y estilo. Pero no definen tu esencia. Descarta la idea de que eres lo posees. Tu valor como ser humano no debe estar directamente relacionado con tener mucho dinero o cosas materiales. Reinventate con nuevas ideas. Encuentra una pasión. Una de las claves de salud emocional para un niño es tener una pasión. Aprovecha la crisis para relajarte y emprender aquellas tareas que habías ido posponiendo. Pero de una en una.
4. Escoge el optimismo frente al pesimismo generalizado. A veces requiere mucho esfuerzo y ayuda ser optimista ante una crisis. Valora lo que tienes en lugar de lo que no tienes. Consolida tus deudas y empieza a trabajar en nuevos fundamentos basados en un futuro optimista, pero realista. Investiga en ti mismo.
5. Cuida las relaciones verdaderamente importantes y significativas. Elimina aquellas que no aportan nada a tu vida. Las relaciones son la base de nuestra felicidad. Haz que sean exitosas.
6. Haz algo por alguien. Es un camino seguro para olvidar tus propios problemas. Siempre habrá quien esté agradecido por tu atención.
7. Si es necesario, habla con un profesional, quien te ayudará a ordenar tus prioridades emocionales.
Finalmente, concluye la Doctora Smerling, “recuerda, si desechamos todos los excesos de nuestras vidas, todavía tendremos la capacidad de ser personas felices y emocionalmente satisfechas”.
Sólo me queda decir: a por ello.
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